Dietetyczne ciasto śliwkowe bez cukru. Przepis dla owowegetarian.

Jesteś na diecie, ale ciągle masz ochotę na coś słodkiego?

Z tym przepisem możesz sobie na to pozwolić! 

Dietetyczne ciasto ze śliwek nie zawiera białego cukru

a deser osładza nam syrop klonowy,

który ma 10 razy więcej wapnia i 10 razy mniej sodu niż miód pszczeli

 dużo potasu, znaczące dla zdrowia ilości cynku i manganu.

Składniki:

-5 jajek 

-łyżeczka proszku do pieczenia 

-2 łyżki przesianej mąki zdrowszego typu mąki( do wyboru )

- 2 łyżeczki cynamonu 

- 8 łyżek syropu klonowego 

-amarantus

-śliwki

1. Białka ubijamy i dodajemy do nich żółtka, mąkę oraz resztę składników suchych.

2.Przekładamy do małej formy i dodajemy 4 łyżki syropu klonowego.

3.Wierzch obsypujemy amarantusem i układamy połówki śliwek.

4.Po upieczeniu resztą syropu oblewamy ciasto.

  Pieczemy w 190 C na oko aż patyczek będzie suchy.

- 

Smacznego ;)